Sport et bien-être
Choisissez l'activité qui correspond à vos envies.
Cross training
Le Cross Training est un programme de conditionnement physique intense et varié, combinant des exercices de force, d’endurance et de flexibilité. Il est conçu pour améliorer votre forme physique générale, en utilisant des mouvements fonctionnels effectués à haute intensité. Adapté à tous les niveaux, le Cross Training vous aidera à atteindre vos objectifs de fitness, que ce soit pour perdre du poids, gagner en muscle ou améliorer vos performances sportives.
Renfo
Le renforcement musculaire est un programme de fitness complet qui combine des exercices de renforcement musculaire et de cardio pour sculpter et tonifier l’ensemble du corps. Adapté à tous les niveaux, il utilise des poids légers, des bandes de résistance et des mouvements au poids du corps pour cibler chaque groupe musculaire.
Pilates
Le Pilates est une méthode de fitness douce mais efficace, axée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la flexibilité et la coordination. Adapté à tous les niveaux, il utilise des mouvements contrôlés et des exercices de respiration pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.
Afroboost
Vous êtes prêts à faire monter l'adrénaline ? Découvrez AFROBOOST, un programme unique de danse cardio dynamique et revitalisant, qui permet de se surpasser tout en se connectant aux rythmes afro. C'est fun, intense, et parfait pour booster votre forme tout en vous amusant !
Stretch
Le Stretching est une discipline douce visant à améliorer la souplesse, réduire les tensions musculaires et favoriser la détente. En combinant étirements et respiration, il permet de retrouver une meilleure mobilité tout en offrant un moment de bien-être et de relaxation. Adapté à tous les niveaux, le Stretching est idéal pour relâcher les tensions du quotidien et entretenir un corps souple et en forme.